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含糖饮料喝多了,也会得痛风

时间:2019-05-10 09:43:55 来源:188金博宝网-188金博宝www.188bet.com 作者: 记者 黄锦群

饮料当水喝,17岁高中生患上痛风

小陈,17岁,高中在读,是学校篮球队的主力。一年前的某一天晚上,小陈的右脚突然剧烈地疼了起来,踇趾关节和脚背又红又肿。他以为是之前参加比赛扭伤的,连忙吃了几片止痛消炎的药。第二天脚不痛了,小陈便没把这事放在心上。谁知两天后,疼痛又发作了,比上次更厉害,小陈痛得路都走不了。小陈的爸爸得知这个情况后,马上带儿子到188金博宝市第一人民医院风湿免疫科就诊。经过一番检查,小陈被明确诊断为痛风。“痛风不是中老年人才得的病吗?儿子这么年轻怎么就痛风了?”陈爸爸诧异之余又有些难以理解。原来,小陈从小就爱喝饮料,平时可乐、雪碧不离身。对此,188金博宝市第一人民医院风湿免疫科主任杨小兰表示,痛风是一种高尿酸血症导致的代谢性疾病。高糖饮料、碳酸饮料中的主要成分就是白砂糖,这些含糖饮料进入体内后会代谢成果糖,进而转化为合成嘌呤的物质,使尿酸生成增多。此外,大量摄入果糖可刺激长链脂肪酸合成,导致高甘油三脂血症,引起机体对胰岛素抵抗,进一步引发尿酸升高。

尿酸超标导致痛风

痛风以急性发作性关节炎为主要表现,患者常在半夜或凌晨发作,一般是单个关节发作,常见的部位是脚的大拇趾,往往开始有些异样的酸胀感,接着急剧加重,整个大拇趾肿胀起来,疼痛剧烈如刀割样,碰之不得。也可能在踝关节、膝关节等处发作,有时反复发作或者同时累及两个关节。要搞清楚为何会罹患痛风,首先,要知道尿酸是从哪来。据杨小兰介绍,人体内的尿酸过高,是因为一种叫嘌呤的物质代谢出现紊乱,而动物的肉、海鲜这种食物往往含有大量的嘌呤。所以最常见的痛风诱因来自于饮食,吃太多东西,尤其是嘌呤含量高的食物,都会继而提高血尿酸浓度。其次,过量饮酒也会诱发痛风,因为酒精能加速嘌呤代谢,同时还能抑制肾脏排泄尿酸。而一旦体内血尿酸含量过高,其他一些外部因素也会引发痛风。比如关节着凉,当关节受寒,局部温度下降,关节周围血液中的尿酸就会更容易凝结成晶体,所以暴饮暴食之后又受凉是最容易引发痛风的时刻。还有其他一些因素比如关节损伤、因使用药物带来副作用、含糖饮料当水喝等,都有可能诱发痛风。

管住嘴、迈开腿是防治痛风的关键

不少痛风患者对好酒靓汤全都来者不拒,经常应酬、熬夜,身心疲惫,导致身体内环境偏酸性,尿酸结晶容易沉积在关节,从而导致痛风急性发作。因此,为了防治痛风,平日里要管住嘴,迈开腿,养成良好健康的生活方式。杨小兰建议:

一、劳逸结合,不要过分地静卧或坐,要适当运动;

二、严格限制高嘌呤饮食,例如海鲜、牛羊肉、动物内脏和肉汤,因为肉汤内的嘌呤含量远远高于肉食本身;

三、多饮水,可以帮助排出体内的尿酸。每天的饮水量最好达到2000毫升以上,保证尿量在1500毫升以上;

四、高尿酸血症及痛风患者尽量不要饮酒,痛风急性发作期、药物控制不佳或慢性痛风性关节炎的患者应禁酒;

五、少吃高热量的食物,饮食要少盐低脂,避免体重过胖;

六、痛风患者食用水果时需注意水果的种类,尽可能选择一些含果糖量较低的水果,如樱桃、桃子、椰子、草莓、橄榄、青梅、番茄等。在选择饮品时,尽可能选择无糖饮料,如苏打水、柠檬水、咖啡、淡茶、酸奶等。

原标题:含糖饮料喝多了,也会得痛风

责任编辑:李家州

关键词:含糖饮料 / 痛风

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